Diyete girmeden önce nefret ettiğim ama şuan 3 öğün bıkmadan yiyebileceğim yulaf Lapası tarifimi sizinle paylaşacağım 🤓
1 su bardağı süt
Yarım su bardağı su
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Göz kararı damla çikolata
Hindistan cevizi tozu
İstediğiniz meyveler
Keten tohumu
Ceviz
YAPILIŞI
Süt ve su tavaya dökülür. İçine yulaf ezmesi katılır ve orta ateşte pişmeye bırakılır. Kaynamaya başlayınca içine keten tohumu ve ceviz atılır. Bir kaç dakika sonra damla çikolataları içine atılır ve karıştırılmaya başlanır. Lapa sütünü ne cok çekecek ne de az. Sütünü çok çekince yavan bir tadı oluyor çünkü:) daha sonra altı kapatılır ve tabağa alınır. Üzerine hindistan cevizi tozu dökülür üzerine ise istenilen meyvelerden koyulur. Ben muz ve çilek tercih ediyorum çoğunlukla. Şimdiden afiyet olsun 🌼
İlk yediğimde tat alamadığım şey ama tatsız olması da hoşuma gitmişti, sağlıklı bir şey yediğimi bilmenin hissi de mutlu etmişti beni 😂
Perestmavii